생블루베리 차이1 항산화 간식 블루베리 요거트볼 레시피 (냉동과 생과 선택법, 토핑 아이디어, 활용 방법) 40대가 되니 피부 탄력도 예전 같지 않고, 거울 앞에 설 때마다 점점 깊어지는 주름이 신경 쓰이기 시작했습니다. 운동도 하고 비타민도 챙겨 먹는데 뭔가 부족한 느낌이었습니다. 그러던 중 항산화 성분이 풍부하다는 블루베리가 눈에 들어왔습니다. 매일 아침 간단하게 만들어 먹을 수 있는 블루베리 요거트볼을 처음 만들어보았는데, 생각보다 훨씬 쉽고 맛도 괜찮았습니다. 항산화 성분 안토시아닌, 블루베리의 보랏빛 비밀입니다 블루베리를 선택한 이유는 간단했습니다. 항산화 성분이 풍부하다는 말을 여러 번 들었기 때문입니다. 제가 찾아본 바로는, 블루베리의 대표적인 영양성분인 안토시아닌은 플라보노이드의 한 종류로 수소이온 농도에 따라 빨간색, 보라색, 파란색을 띠는 천연색소이며, 활성산소 제거에 탁월한 역할을 .. 2026. 3. 11. 이전 1 다음
